La calistenia y el street workout están muy relacionados, pero no son exactamente lo mismo. Ambos usan el peso corporal como resistencia, lo que los hace ideales para espacios públicos como parques o gimnasios biosaludables.
¿Qué es la calistenia?
La calistenia es un sistema de entrenamiento basado en ejercicios con tu propio peso corporal.
Ejercicios típicos:
Beneficios:
¿Qué es el street workout?
El street workout es una evolución de la calistenia, más enfocada en lo urbano, visual y avanzado.
Características:
Ejercicios populares:
Diferencia clave
Calistenia: entrenamiento funcional básico y progresivo
Street workout: estilo urbano + movimientos avanzados y espectaculares
En parques y gimnasios al aire libre
Estos espacios suelen incluir:
Son ideales para proyectos de:
